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【润鹏】“改变,从心开始”--情绪与压力管理小组
2018年1月09日   浏览次数:294   来源:深圳市社会工作者协会

     2018年1月6日,上寮社区党群服务中心为社区居民开展了第一节“改变,从心开始”--情绪与压力管理小组。社工希望通过此次小组,帮助大家找到适合的自身特点的缓解压力,释放情绪的方法,帮助有需要的人解决压力问题,并且找到更合适自己的生活方式。    


    6日下午,虽然天气骤冷,但参与小组的居民没有因为天气的原因缺席这次小组。参与这次小组大部分是跟随妈妈一起来的小朋友。


    本节小组分为三个部分,第一部分是通过热身游戏“一块五毛”,让组员互相认识,明确小组开展的目的和阶段;第二部分是讲解了ABC情绪理论;第三部分是通过性格测试分析了解我们每个人因为性格产生的情绪问题。在小组刚开始时,组员之间都比较陌生,从被动地参与小组,慢慢通过性格分析,相互了解和分享。在分享期间,组员都会尊重每一位发言的组员并热心地提供的帮助。

    在小组中,有些组员认识到自己的情绪波动与自己的学习压力有关,有些组员觉得由于很重视家人、朋友,所以他们的语气、语调、肢体语言等因素都会影响自己的情绪。通过本节小组的学习,大家对于自己的性格有了清晰地认识,但是对于ABC情绪理论的理解还是不够,在后面的小组中,社工要帮助组员理解和运用这个理论。

(图为:社工在讲解本节的内容)

润鹏驻上寮社区党群服务中心
通讯员:丘秀妮


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